Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Низкокалорийные роллы. Без риса.  
Готовятся очень быстро.

 

 

     
Ингридиенты: капуста цветная 600гр, 1 огурец, 1 сладкий перец, 1 лайм, 1 авокадо  
     
Рекомендую купить вот такую приправу.(Если достать не сможете, то ее состав я описывала раньше). На фото также нори(у меня просто сушенные) 5 листов.  
     
Цветную капусту натереть на мелкой терке.  
     
Спелый авокадо разрезать.  
     

Удалить косточку и ложечкой выбрать всю мякоть.

 
     
Пюрировать вилкой. Добавить 1/2 лайма.  
     
Добавить в цветную капусту авокадо и 2 ст.л.приправы.  
     
Нарезать огурец и перец соломкой.  
     
Поместить лист нори на циновку. Положите смесь цветной капусты с авокадо на лист, как показано на фото.  
     
Обратите внимание на края.(их не надо заполнять массой)
Заворачиваем:
 
     
Еще раз:  
     
Из указанных продуктов, выходит 5 штучек.  
     
Нарезать на кусочки:  
     
Вот такие вкусные роллы!  
     
Вот как внури:  
     
Приятного аппктита!