Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Запеканка низкокалорийная из ревеня.  
Вкус ревеня такой же, как у яблока. Только калорийность ревеня в 3 раза ниже.  
     
Было:2 яйца(используем только белки)+250гр обезжиренного творога, стебли ревеня, 2ст.л.овсяных отрубей  
     
Смешать творог, белки, овсяные отруби.  
     
Добавить 1ч.л.цедры лимона, щепотку разрыхлителя и сахзам(у меня фитпарад)  
     
Выложить в форму тесто  
     
Промыть и почистить корень(очень легко)  
     
Затем порезать:  
     

Вдавить в тесто порезанный ревень.

В духовку на 15-18 минут.

 
     
Я летом замораживаю клубнику, как только сорву с грядки, в пакетах по 0,5-0,8кг. Вот так:  
     
Храню ее в морозильной камере и использую по назначению(преимущественно в чизкейки). Сегодня "запустила" туда руку и достала 3 шт  
     
Вот, что получилось после запекания:  
     
   
     
Растерла ягодки и залила свою запеканку.  
     
Вид сбоку:  
     
После разреза  
     
В процессе еды: