Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Пирожки. Без муки.  
 

Тесто.

Ингредиенты:

180гр.обезжиренного творога, 1 яйцо(используем только белок), 3ст.л.овсяных отрубей(перемолоть в муку), 1ст.л.зародышей пшеницы, 1ч.л.апельсиновой цедры(у меня готовая), разрыхлитель теста, сахарозаменитель(у меня fit parad)

 

     
Смешать ингредиенты. Творог хорошо растереть. Следить, чтобы не было комочков.  
     
Тесто разделить на 4 части и положить в холодильник на минут 30.  
     
Формируем лепешки, укладываем яблочное повидло. Рецепт здесь. На самом деле, пирожков должно было получиться 7-8, но у меня один шарик из 4-х решил "поваляться" на паркете. Назад я его уже не "впустила".  
     
Лепим пирожки. Укладываем на коврик и в духовку. 170 градусов.  
     

Вот такие вкусные пирожки!

 
     

Кому-то досталось целых два! А мне только один.

Приятного аппетита!