Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579.
  Пирожное "Mulberry". Без муки.  

Очень полезное пирожное! Вкусное!

В качестве сладкого наполнителя использовала ягоду mulberry. Очень сладкая с низким ГИ. Регулирует функции сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы.

Более подробнее об этой ягодке можно почитать здесь. Или набрать по поисковику.

 

 

     

100гр.обезжиренного жидкого творога. У меня такой. 30гр.ягод mulberry. У меня такая ягода. Можно заказать на айхербе вот здесь. (Если заказываете в первый раз, то воспользуйтесь скидкой в 10 долларов, введя реферальный код JSS579).

Перемешать в блендере.

 

 
     

Добавить 75 гр.готовой нутовой крошки. Как готовить нутовую крошку здесь.

Еще раз взбить секунд 30.

 
     
Сформировать пироженое и обвалять в 25 гр.нутовой крошки.  
     
Из указанных ингредиентов получится 6-8 готовых пироженок.  
     
Украсить можно той же ягодой.  
     
Приятного аппетита!  
  Основные рецепты.  
     
Плавленный сыр. Низкокалорийный. Рецепт здесь. Творожные палочки с цедрой. Без муки. Рецепт здесь. Домашний майонез. Низкокалорийный. Рецепт.