Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579.
  Куриное суфле.  
Вкусное суфле в горячем и холодном виде!

 

 

     
Суфле состоит их 2 слоев. Каждый цвет имеет свои наполнители. Для красного слоя использовала красный болгарский перец(1,5шт), для зеленого цвета 6шт.стеблей сельдерея+приправы(к каждому слою разные)  
1 куриную грудку промыть и срезать жир. Пюрировать в блендере. Разделить на 2 части.  
В одну часть добавляем измельченные стебли сельдерея, морскую соль по вкусу, 1ч.л. приправы(вот этой). Заказать можно на iherb.com. Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579.  
В другую часть добавляем измельченный болгарский перец, морскую соль по вкусу, 1ст.л.приправы(вот такой)  
Взбить 4 белка до устойчивых пиков. 1/2 добавить в 1 часть.  

И 1/2 добавить во 2 часть.

Все перемешиваем.

 
Выкладываем в форму(застелить фольгой) слоями.  
У меня наверху красный слой.  
Запекать при 180 градусах 30-40 минут.  
Достаем. Убираем фольгу.  
Можно наслаждаться!  
     
Можно нарезать любое количество кусочков, а оставшую часть убрать в холодильник.  
     
Приятного аппетита!  
  Основные рецепты.  
     
Плавленный сыр. Низкокалорийный. Рецепт здесь. Творожные палочки с цедрой. Без муки. Рецепт здесь. Домашний майонез. Низкокалорийный. Рецепт.