Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579
  Булочки без муки.  
Эти булочки для меня семечки. Уже трудно сказать сколько раз я их готовила и сколько раз они меня выручали!

 

 

     

Ингредиенты: 200мл.обезжиренного кефира. У меня био-баланс 0,1%, 1 скуп изолята. У меня такой.

2 яйца(используем только белки), 2ст.л. псиллиума. (у меня порошок, вот такой)купить можно здесь, Код на скидку в 10 долларов на первый заказ наверху.

Обезжиренный кефир размешать с белками яиц.

 
     
Добавить 1 скуп изолята и 2ст.л.псиллиума. Размешать быстро(иначе будут комочки).  
     
Выложить чайной ложкой на пекарскую бумагу. Поставить в духовку и выпекать до зарумянивания при 140 градусах. Как подрумянились, выключаем духовку и даем остыть булочкам в духовке.(если вынуть горячими, то они съежатся)  
     
Получается 30-40 булочек.  
     
Посмотрите! Как много их!  
     
А вот текстура внутри. Натуральные булочки без муки и отрубей!  
     
Приятного аппетита!  
     
     
  Основные рецепты.  
     
Плавленный сыр. Низкокалорийный. Рецепт здесь. Творожные палочки с цедрой. Без муки. Рецепт здесь. Домашний майонез. Низкокалорийный. Рецепт.