Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579.
  Лепешка из дайкона. Без муки.  
На перекусы хороши лепешки с разными наполнителями. Сегодня выкладываю одну из них. Рекомендую попробовать. Полезная, вкусная!

 

 

     

Ингредиенты:

150гр.дайкона, 30гр.зародышей пшеницы, 1 яйцо, 3белка,1ч.л.дижонской горчицы, 100гр.обезжиренного творога(у меня такой), 1/2пакетика(5гр)разрыхлителя, морская соль.

Кто перебирает по жирам, можно использовать только белки.

 
     
Смешиваем все в блендере. У меня блендер достаточно мощный 800 об/мин. Если блендер недостаточно мощный, то надо дайкон прокрутить до того, как добавлять все ингредиенты.  
     

Выливаем на сковородку с хорошим антипригарным покрытием. У меня диаметр 26.

(Сковородку смазывать не надо). Закрываем сковородку крышкой. Ставим на самый маленький огонь.

 
     
Открываем крышку. Поверхность должна быть "сухой", как при изготовлении блинчиков. Тесто в процессе готовки увеличивается в 2 раза.  
     
Переворачиваем.(Можно держать на огне меньше, тогда корочка не будет такой поджарой, но, как говорят, о вкусах не спорят)  
     
Лепешка готова!  
     
2-3 кусочка вполне достаточно для перекуса!  
     
Вот, что внутри:  
     
Приятного аппетита!  
  Основные рецепты.  
     
Плавленный сыр. Низкокалорийный. Рецепт здесь. Творожные палочки с цедрой. Без муки. Рецепт здесь. Домашний майонез. Низкокалорийный. Рецепт.