Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
Воспользуйтесь скидкой в 10 долларов на ваш первый заказ на iherb.com, код на ссылку JSS579.
  Профитроли.  

Легкие, вкусные, низкокалорийные!

 

 

 

     
Из ингредиентов нам понадобится ржаная мука(цельносмолотая)-70гр., 1 яйцо, 2 белка, 140мл.воды.  
     
В кипящую воду высыпать муку.  
На медленном огне, взбивая, проварить минуты 2.  
Немного остудить, добавить 2 белка и 1 яйцо.  
Взбить хорошенько, чтобы масса была без комочков.  
Можно использовать кондитерский шприц для теста, но я всегда использую(в целях экономии времени пакет).  
Выкладываем на пекарскую бумагу. У меня такая. И в духовку на 180гр.  
Снимаются прекрасно.  
Остудить.  

Проделать отверстия в верхушке.

Посмотрите,что внутри!

 
Заполнить кремом. У меня такой.  
     

Подать можно так:

Приятного аппетита!

 
     
  Основные рецепты.  
     
Тортик "Cherry" за 30 минут. Без муки. ОЧЕНЬ низкокалорийный. Рецепт. Чизкейк(на скорую руку). Рецепт. Макароны ширатаки дубль 1. Низкокалорийные. Рецепт