Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Хачапури "Нежность". Без муки.  
Очень нежный! Вкус божественный!

 

 

     

Ингредиенты:

пачка(170гр.)творога обезжиренного 0%, 1 яйцо, 40гр.сыра(рецепт здесь). Вместо сыра можно взять рикоту(рецепт здесь)

 
     
Творог перемешать с яйцом. Немного посолить морской солью.  
     
Начинка: 40гр.сыра потереть на крупной терке. Добавить 1ст.л.от творожной массы с яйцом. Перемешать.  
     
Выложить 2/3 части творога.  
     
Положить начинку.  
     
Сверху покрыть оставшейся творожной массой с яйцом.  
     

Я выпекаю на тефлоновом листе(вот таком). При температуре 180гр.минут 15.

При выпечке на тефлоновом листе не надо смазывать поверхность маслом. Прочитайте.

 
     
Снимается хорошо. В горячем виде не замечаете, как содержимое тарелки "улетучивается". В холодном виде попробовать еще не удалось.  
     
Приятного аппетита!  
     
А вот, что внутри:  
  Основные рецепты.  
     
Тортик "Cherry" за 30 минут. Без муки. ОЧЕНЬ низкокалорийный. Рецепт. Чизкейк(на скорую руку). Рецепт. Макароны ширатаки дубль 1. Низкокалорийные. Рецепт