Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
     
  Салатный тортик.

 

 

 

Ингредиенты:

2 качана айсберга(у меня в доме оказался только один, я добавляла 1/2 кочана пекинской капусты), 2 авокадо, специи(ниже на фото)

     
Берем айсберг, режем.  
     
У меня была еще и пекинская капуста.  
     
Добавляем 1ч.л.чесночной приправы и перетираем руками. Вот так:  
     
Разрезать 2 спелых авокадо, вытащить косточку, мякоть выбрать ложкой в блендер.  

 

   
К авокадо добавить 1ч.л.сухого лука(наверху на фото), 1/2 сока лимона, 1/2ч.л.молотого красного сладкого перца, 1/2ч.л.тмина, 1ч.л.васаби(можно заменить на дижонскую горчицу). Если чесночная приправа без соли, то добавить по вкусу соль. В блендере пюрировать.  
     
Добавить в капусту. Перемешать.  
     
Выложить на центр тарелки пустой стакан. Затем смесь. Вот так:  
     

Украсить. Можно вот так:

Приятного аппетита!