Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Нямка.  

Вот эту нямку рекомендую обязательно попробовать!

Низкокалорийная. Без муки. Не содержит жира.

 
     

Ингридиенты:

200гр детского пюре из яблока без сахара, без крахмала или еще каких-либо наполнителей, 1 белок, 2ст.л.овсяных отрубей, желатин 10гр., 50гр жидкого творога, ванилин.

 
     
Перемешать 2ст.л. овсяных отрубей, 50гр. обезжиренного жидкого творога, 1 белок+сахарозаменитель  
     
Печем лепешку из 2ст.л. овсяных отрубей, 50гр обезжиренного жидкого творога, 1 белка+сахзам  
     
Переворачиваем.  
     

В яблочное пюре высыпаем 10гр.желатина и оставляем на 2-3 минуты.
Затем ставим на огонь, помешивая, чтобы растворился желатин(не доводя до кипения). Снимаем с огня, охлаждаем.
Лепешку помещаем в форму, края закрываем пергаментной бумагой.

 
     

Взбиваем яблочное пюре 5-6 минут(оно должно увеличиться в объеме в 2-3 раза и изменить цвет(будет светлее)).
Выкладываем пюре в форму.

 
     

На 1 час в холодильник.

 
     
Режется хорошо.  
     

Стоит попробовать! Это то, что вам нужно!