Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Джем из клюквы. Без сахара. Низкокалорийный.  
 

Ингредиенты:

клюква 500грамм(у меня свежемороженная), пектин 40гр., сахарозаменитель по вкусу(у меня fit parad)

 

     
Клюкву промыть.  
     
Измельчить блендером. Поставить на небольшой огонь. Выпаривать 30-40 минут. Пектин развести в небольшом количестве холодной воды.  
     

Влить в кастрюлю, перемешать. Варить еще минут пять. Снять с огня. Добавить сахарозаменитель. Хорошо перемешать.

Консистенция джема должна быть, как на фото:

 
     

Я промазывала джемом из клюквы тарт. Рецепт здесь.

Вместо 3-х начинок использовала его. Вкусно! И быстро(особенно, когда он стоит в холодильнике)

 
     

Вот какой вкусный!

 
     
А еще можно намазывать джем на крипсы(лучше если овсяные крипсы. В тесто добавляла ванилин и цедру). Печем крипсы. Рецепт здесь. Вырезаем формочками. Соединяем.  
     

Вот, что получается! Вкусно!

Приятного аппетита!