Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Тортик "Cherry". Без муки. ОЧЕНЬ низкокалорийный.  
Быстрый и легкий!

Ингредиенты для основы:

500мл.обезжиренного кефира, 150гр.вишни, сахарозаменитель, 1 ч.л. агар-агара(с горкой), 1 пакетик каркаде

 

     

Ингредиенты на корж смотреть здесь.

Тесто выливаем в форму. Выпекаем 3 минуты в СВЧ. Корж подойдет любой. Его можно сделать тонким, толстым(как душе угодно).

 

 
     
Достаем из формы, чтобы остыл.  
     
Завариваем 1 пакетик каркаде.(у меня каркаде-матте со стевией)  
     
Берем 500мл.обезжиренного кефира. У меня вот такой:  
     

Вишню промыть.

 
     
Отделить 7-8 ягод на украшение.  
     
Остальные положить в кефир и взбиваем блендером хорошо. Добавляем сахарозаменитель по вкусу.(у меня fit parad)  
     
Оставшую вишню режем. Вот так:  
     

В стакане разводим агар-агар небольшим количеством воды. Добавляем 1/2 стакана чая каркаде. Варим минуты 2 после закипания на медленном огне. Выливаем полученную смесь в блендер, быстро перемешиваем и выливаем в форму на корж.

 

 
     

Ставим в холодильник на 10 мин(не в морозильник). Можно дать постоять 20 минут, вынуть из формы и тортик готов.

А можно продолжить дальше:

Готовим заливку из оставшегося 1/2 стакана чая и 1/2 ч.л.агар-агара(по тому же принципу:разводим агар в небольшом количестве воды, варим 2 минуты). Достаем из холодильника уже застывший тортик, укладываем кусочки вишни. Заливаем.

 
     
И еще на 10 минут в холодильник. Чтобы вынуть тортик на блюдо, достаточно провести ножом по кругу формы.  
     
Тортик готов! Приятного аппетита!  
     
Ягоды можно брать любые. Я делала еще с клубникой.  
     

Интересный вариант получается, если чокопай

сверху залить.