Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Глазированные сырки. Низкокалорийные.  
Если есть время, то можно "поколдовать" над творожным десертом.

Ингредиенты:

Для глазури:

100гр.воды, 3ч.л.какао, 2ч.л.(с горкой) агар-агар, стевиозид

 

     
Какаа, сахарозаменитель(я использую стевиозид, когда в рецептах есть агар-агар, т.к.он в этом сочетании утрачивает вообще какие-либо привкусы)  
     
100 грамм воды довести до кипения. Добавить какао, агар-агар, сахарозаменитель. Варить на медленном огне 2-3минутки.  
     
Смазать полученной глазурью форму. Можно использовать разные. Мне больше нравятся силиконовые, т.к.очень удобно доставать и поверхность глазури очень красивая.  
     
 

Ингредиенты для начинки:

у меня 2 пачки обезжиренного творога 0,1% по 170 гр.,

1 лимон

1 стручок натуральной ванили или экстракт

сахарозаменитель(у меня fit parad)

     

С половина лимона берем цедру(пробовала с готовой, но вкус понравился с сырой), добавляем ваниль, творог, сахарозаменитель.

 
     
Хорошо взбиваем блендером, чтобы масса была без комочков.  
     
Заполняем формы, которые смазывали глазурью.  
     
Сверху смазываем оставшейся глазурью. Ставим в холодильник.  
     
И через 1 час глазированные сырки готовы!  
     

Вот что внутри!

Вкусно!

Приятного аппетита!