Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Салат "Apium".  
Для желающих нормализовать массу тела у сельдерея есть два полезных свойства: первое – он улучшает метаболизм основных веществ, а второе – он весьма малокалориен. При периодическом включении данного растения в рацион, улучшится работа желудочно-кишечного тракта, выведутся токсины и шлаки. Сельдерей богат витаминами группы В, содержит витамины К и Е, провитамин А, аскорбиновую кислоту. Во всех частях растения, особенно в клубнях, содержится калий, магний, кальций, марганец, железо, цинк, фосфор, натрий, а также фолиевая кислота, ценные аминокислоты, органические кислоты и микроэлементы.

Ингредиенты:

1/2 корня, 1 перо лука, 2 средних помидорки.

Сельдерей почистить и потереть на крупной терке.  
     
Лук и помидоры измельчить вот так:  
     
Соединяем.  
     

Перемешиваем. Я храню в холодильнике в закрытой форме.

Можно добавлять любую зелень при подаче.

 
     

Перед подачей немного посолить(у меня крупная морская соль) и добавить 1ч.л.льняного масла.

Приятного аппетита!