Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Низкокалорийный блинчик.  
Пожалуй, этот блинчик можно назвать самым диетическим.

 

 

     

Берем 2 ложки овсяных отрубей(можно воспользоваться кофемолкой. Я этого не делаю)

50гр.обезжиренного жидкого творога, 1 белок, сахарозаменитель по вкусу.

 
     
Все перемешиваем.  
     
Выкладываем на подогретую сковородку(у меня керамическая)  
     
Разравниваем ложкой по периметру.  
     

Переворачиваем.

 
     

Можно подать с домашним йогуртом. Рецепт здесь.

На данном фото йогурт с клубничным наполнителем.

Приятного аппетита!

 
     
Можно взять с собой в дорогу(на работу).  
     

А блинчик я заворачиваю в пищевую пленку вот так:

Всегда можно разогреть в СВЧ за 30 секунд. Живот Вам скажет спасибо. Можно прихватить с собой в дорогу(на работу)

Он может храниться в холодильнике 3 дня, без изменения вкусовых качеств.