Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Напиток "Ловушка для голода".  

Что делать, когда нет насыщения? Ешь, ешь, а кажется, что все уходит куда-то и организм требует еды. Есть выход!

В книге Е.Стояновой « Агар-Агар. Ловушка для голода». Она считает наиболее эффективным способом применения агар-агара для похудения в составе горячих напитков.
Рекомендуемые Стояновой дозировки Агар- Агара– не более 3-4 грамм в сутки.
На один прием – 1 грамм на 250 мл жидкости(я делаю на 300мл). Ни в коем случае не превышать. Эффект по уменьшению голода не повышается и можно получить расстройство пищеварения.
Обязательно принимать жидкость с агар-агаром в горячем виде, именно в таком виде он способствует снижению аппетита, повышает сытость еды и пролонгирует ощущение сытости.

 

 

     
Можно взять любой чай, какао, даже просто воду. Мне больше нравится этот напиток с матте.  
     
В коробочке 4 разных вкуса:клубника со сливками, ароматная дыня, мятная ваниль и розовый грейпфрут и личи.  
     

250 мл.кипящей воды залить 1 пакетик. Пока напиток настаивается, берем 1 гр агар-агара.(Это 1/2 чайной ложки) заливаем холодной водой, доводим до кипения, кипятим на медленной огне минуты две(больше не надо). Добавляем в напиток, перемешиваем.

NB. Рекомендую покупать агар только 900.

 
     
В качестве подсластителя в данном напитке, я всегда использую стевиозид. Вкус его совершенно не чувствуется.  
     

Приятного аппетита!