Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Лимонные сконы.  
 

 

Ингредиенты:

стакан(с горкой) пюре из фасоли(Лима) :фасоль замочить на ночь(я замачиваю сразу 2 пачки-900гр), почистить, отварить до готовности, пюрировать.

4 яйца(используем только белки), 2ст.л.ячменной крупки(у меня вот такая),

1 лимон, пакетик разрыхлителя, сахарозаменитель(у меня fit parad)

     
Берем данные игредиенты.  
     
Снимаем с лимона цедру(можно использовать просто терку).  
     
Соединяем пюре, разрыхлитель, крупку, сахарозаменитель, полностью сок из 1 лимона. Хорошо размешиваем.  
     
Взбиваем белки. Соединяем.  
     

Получается такое тесто:

 
     
Выкладываем в форму. На этом фото сконы большие. Получилось 6 штук. Можно делать поменьше(тогда и количество будет побольше. Ставим на 20 минут в духовку. Температура 180.  
     
Это после духовки.  
     
Вынимаем из формы немного охлажденными до комнатной температуры.  
     

Вот, что внутри:

Хотелось бы добавить, что эти сконы я замораживала в морозилке. После разморозки, вкус остается прежний:нежный лимонный!

Приятного аппетита!