Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Безе. Без сахара.  
 

Ингредиенты:2 белка, сахарозаменитель по вкусу(у меня fit parad) 2ч.л., стручок ванили(или пакетик ванилина)

 

     

Взбиваем белки в крепкую пену. Добавляем сахарозаменитель, ваниль, не прекращая взбивать.

 

 
     
Кто не боится калорий, можно добавить 1 ст.л.миндальной муки. Получается МММ.  
     
Выкладываем полученную массу в кондитерский мешочек. Я использую простой пакетик.  
     
Выкладываем на силиконовый коврик.  
     
Выпекаем при температуре 100гр.(ставим безе в уже нагретую до 100гр.духовку). Выпекаются 10-15 минут.  
     

Достаем из духовки. Даем остыть. Выкладываем на блюдо.

(Я снимали с коврика, используя ножик)

 
     
Вот так выглядит безе с обратной стороны:  
     
Пекла много раз. Кто уж совсем ленивый, то можно не выкладывать в пакет, а чайной(или столовой) ложкой сразу выкладывать. Здесь использовала антипригарный коврик. Снимается хорошо.  
     
Только не забываем, что надо обязательно дать остыть перед тем, как будете снимать.  
     
Приятного аппетита!