Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Палочки за 30 минут. Без муки.  
 

 

Ингредиенты: 300гр.пюре фасоли(Лима),

1 яйцо(используем только белок)

Специи по вкусу.

     

Пюре фасоли соединяем с белком и со специями. Я брала

1)для соленых палочек:

по щепотке-куркума, имбирь, паприка, гранулированный чеснок, морская соль.

2)для сладких палочек:

экстракт ванили, сахарозаменитель(у меня fit parad)

 

 
     
Перемешиваем.  
     
Помешаем в кондитерский мешочек. У меня обычный полиэтиленовый, который я потом выбрасываю.  
     
Обрезаем кончик и выкладываем палочками. Печем 15-20 минут при температуре 180.  
     

Вот, что внутри:

 
     
Приятного аппетита!  
     
Можно порционно прихватить с собой на работу.