Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Суп-пюре за 5 минут.  
 

Ингрединты: 200гр.пюре фасоли Лима, 1 баночка натурального тунца, 1,2 головки репчатого лука, 1/2 поджаренного на гриле перца, 500мл воды, приправа по вкусу(я добавляла рыбную)

 

     
Слить воду из тунца. В кастрюлю налить 500мл.горячей воды. Положить пюре и тунец в воду. Поставить на огонь.  
     
Лук пассивировать 2-3 минуты с 2ст.л.воды. Затем добавить к общей массе.  
     
Очень удобно отваривать, зажаривать на гриле разные овощи и хранить их в холодильнике, чтобы были всегда под рукой. 1/2 зажаренного на аэрогриле сладкого перца измельчаем в блендере. И в кастрюлю. Взбиваем все блендером.  
     

Вкусно! Диетично! Попробуйте!

Приятного аппетита!