Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Тофушки. Низкокалорийные.  

Тофу обладает нейтральным вкусом, что является одним из преимуществ тофу, и позволяет универсальное использование в кулинарии.

БЖУ-7-3-2. 62кк

 

 

     
Берем пачку тофу. У меня такой.  
     
Достаем из коробочки на бумажное полотенце. Заворачиваем. Даем впитаться влаге.  
     
Разрезаем на 8 частей.  
     
Жарим на сухой сковороде, посыпая вашей любимой приправой(любой). Тофу примет вкус мяса, рыбы, всего того, что Вы только пожелаете. Я использовала вот такую приправу+чесночная приправа(уже готовая). Не солила, т.к.соли достаточно в приправах. Жарим на медленном огне.  
     
Переворачиваем.  
     
В качестве гарнира я использовала дайкон. Нарезать овощерезкой. Вот так:  
     
Имбирь(размер со сливу), почистить. Потереть на мелкой терке. Вот так.  
     
Перемешать с дайконом. Немного посолить.  
     
Ну вот и сами "тофушки". Очень нежные-нежные.  
     
Приятного аппетита!  
  Основные рецепты.  
     
Хлебцы к чаю за 30 минут. Низкокалорийные. Рецепт. Чизкейк(на скорую руку). Рецепт. Домашний творог 2%. Рецепт