Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Халва. Низкокалорийная.  
Попробуйте! Вам понравится!

 

 

     

Ингредиенты:

семечки 50гр, отруби 50гр,

чернослив 30гр.(можно делать с любым сухофруктом или вообще без него. Более диетическим блюдо будет, если делать без сухофрукта. Я делала еще с инжиром, курагой)

вода 70мл., сахарозаменитель(у меня fit parad)

 
     
Семечки поджарить без масла на сковороде. Перемолоть отруби и семечки в муку.(Я использовала кофемолку). Чернослив залить горячей кипяченой водой. Дать немного постоять пока семечки жарятся. В блендере измельчить с небольшим количеством воды, в которой замачивали. Соединить все ингредиенты. Добавить воду.  
     
Все смешать.  
     
Форму застелить пищевой пленкой. Уложить плотно массу. Закрыть. Положить в холодильник на часа два.  
     

Халва готова!

 
     
Можно угостить 10 человек! А можно спрятать в холодильнике и по 2 кусочка "угощать себя".  
     
Приятного аппетита!  
     
Кто повторит?  
  Основные рецепты.