Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Куриные маффины.  
Хороши куриные маффины и в холодном виде!

 

 

     
Филе грудки(500гр) вместе с репчатым луком перемешать в бендере.  
     
300гр.обезжиренного творога, 1 яйцо(можно взять 2 белка, если перебор по жирам), 2ст.л.овсяных отрубей. Перемешать.  
     
Соединить с фаршем из куриной грудки, посолить, добавить специи(у меня смесь перцев), разрыхлитель.  
     
Уложить в форму. Можно положить по кусочку капусты. Вот так:  
     

Ставим в духовку на 180градусов.

 
     
Хранятся хорошо в холодильнике в зиповском пакете.(один уже "стащили")  
     
Приятного аппетита!  
     
Вот, что внутри:  
  Основные рецепты.