Правильное питание. Рецепты правильного питания. ЗОЖ. Рецепты ЗОЖ. Рецепты правильного питания для похудения.
Вкусные рецепты здорового питания. Низкокалорийные рецепты с фото. Диетические рецепты.
Основные рецепты.      
  Миндальные маффины.  
 

 

 

     
100гр.миндальной муки, 100гр.овсяных отрубей(перемолоть), щепотку гуаровой камеди(у кого нет можно обойтись разрыхлителем, гашенным в лайме). По желанию можно добавить сахарозаменитель, можно посолить(у меня морская соль). Перемешать. Добавить 2 белка яичных и 250гр.жидкого обезжиренного творога.  
     
Получится такое тесто:  
     
Выложить в формочки. А можно просто вылить массу в мультиварку и на режиме выпечка выпечь. Будет буханка хлеба. Мне удобнее маффины, т.к.это-дозированно и можно взять с собой в качестве перекуса.  
     
Выпекаем при 200градусах.  
     

Снимаются без проблем.

 
     
Вот обратная сторона.  
     
Вот, что внутри.  
     
Мафины хороши, когда они холодные!  
     
Приятного аппетита!